BEST FORM 2007 - 2019 (c)

АНОНС   СОБЫТИЙ   КЛУБОВ
   10.01.2019 - Новые Карты! Новые предложения! Теперь карты включают в себя еще больше услуг и предложений!

15.01.19 Снижение цен на самые востребованные карты!
Подробности у администраторов клубов!

22.01.19 Мы добавили 2 совершенно новых  тренировочных направления!
Фитнес для беременных! 
Детский фитнес! 

АКЦИИ  И МЕРОПРИЯТИЯ

13.02.19 Первенство спортклубов по Становой Тяге.
 Только для клиентов клуба.
СК BF Родники.


28.02.19. Атлетический жим. Номинации 50кг   70кг   90 кг  110кг  130кг. СК BF Жуковский.
Только для членов клуба и клубов партнеров -  OHANA FITNESS, ФК FAVORIT. 


17.03.19  Турнир -презентация.  
"Силовое пятиборье!
 - Атлетический жим.  Номинации 50, 70, 90, 110, 130
Только для членов клуба BF Жуковский \ Родники

НОВОСТНАЯ ЛЕНТА


Дорогие друзья!!
BEST FORM Жуковский сообщает:
Представляем Вам наш следующий шаг в сторону улучшения работы клуба и качества тренинга! Обновленный тренерский состав - это прежде всего сертифицированные и дипломированные, заинтересованные в своей работе сотрудники. Единая, дружная команда. Научно обоснованный тренинг. Дисциплина и уважительное отношение.И сегодня мы хотим сообщить о нашем решении! Как Вы помните, в весенний и летний период у нас проводилось достаточно большое количество различных акций и спец.предложений. Но мы решили положить этому конец! Больше никаких акций и спец.предложений... "приведи друга", "купи 2, третий в подарок", "только до 20 числа успей ..." - всё это в прошлом! Теперь только качество! BEST FORM переходит в "ФИТНЕС - ДИСКАУНТЕР" Качественный тренинг по максимально доступным ценам! Это больше чем обвал цен. Это новый уровень доступности и возможностей! Мы любим своё дело и готовы работать БЕСПЛАТНО! Каждое воскресенье для всех желающих ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО! Да! Именно бесплатно! Никаких фокусов, однотипных программ и укороченных занятий! Без акций! Без розыгрышей!
Только качество и доступность!
Будь с Нами! Будь в Лучшей Форме



Наши новые направления!

Секция соревновательного пауэрлифтинга.
Теперь каждый желающий повысить свои силовые показатели, а так же принять участие в любительских турнирах имеет отличную возможность реализовать своё желание под контролем опытных тренеров-спортсменов. Наш новый социальный проект - секция пауэрлифтинга. 
Каждый месяц  в секцию производится набор группы. 
Цикл обучения начинается с общего физического развития и подготовки к нагрузкам. Далее ведется работа по постановке техники соревновательных упражнений и повышению физических показателей.  Постепенно, спортсмен выходит на любительский соревновательный уровень.  Весь период подготовки к соревнованием проходит под контролем тренера. Учитываются все нюансы и индивидуальные особенности спортсмена. Количество времени на восстановление, питание, психоэмоциональное состояние - все эти факторы имеют важно значение. И в обязательном порядке учитываются в составлении тренировочного плана. Наши ученики Бытует мнение, что пауэрлифтинг это опасный и травматичный вид спорта. Вреден для позвоночника, суставов. По факту же это всё не более чем обычные заблуждения и отзывы тех, кто никогда данным видом спорта не занимался. Поднимание тяжелой штанги еще не делает вас пауэрлифтером! Однако, многие, регулярно добавляя вес на штангу считают себя таковыми. Но, по сути это не имеет даже отношения к пауэрлифтингу. Пауэрлифтинг это очень полезный для жизни вид спорта. Он развивает основные физические качества человека - физическую силу, скорость, выносливость. И это не в отдельно взятом упражнении а в целом! на весь организм! Что бы выполнять соревновательные упражнения, спортсмен должен иметь серьезную подготовку. Знание техники, запас сил, способность концентрироваться. Новички постоянно стремятся попробовать свои силы на больший вес! В ущерб технике безопасности, нарушая указания тренера. Такие тестирования неизбежно ведут к травмам. Проблемы с позвоночником, боли в связках - всё это результат нарушения спортивной дисциплины и тренировочного плана. И конечно же, такой подход не имеет ни чего общего с таким видом спорта как пауэрлифтинг. 




Школа Русского Жима!
Русский жим - это силовой вид спорта, где главной задачей является поднятие (выжимание) фиксированного веса штанги лёжа на горизонтальной скамье на максимальное количество повторений. Упражнения оцениваются по установленным техническим правилам. Судейская комиссия  в количестве трех судей на помосте ведет учет соответствия выполняемого упражнения техническим правилам. Вес  штанги градируется согласно установленной номинации. В Русском Жиме это 55кг  75 кг   100кг  125 кг  150 кг  200кг.
Существуют дивизионы безэкипировочного типа и экипировочного. В безэкипировочном дивизионе атлет работает с весом не применяя страховочную экипировку в виде жимовых маек, слингшотов, налокотников. В то время как в экипировочном дивизионе облегченная экипировка является обязательным условием.
В нашем клубе BF Жуковский тренировки проводят: сооснователь федерации Русского Жима Андрей гальцов и Мастер Спорта по Русскому Жиму Алексей Цветков.
С 15.01.19 мы запустили открытый социальный проект "РУССКИЙ ЖИМ". Теперь все желающие имеют возможность  обучиться данной спортивной дисциплине СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!
Занятия проводятся в вечерние часы. Подготовка осуществляется по разработанной методике Элиты Рсского Жима Андрея Гальцова.  



 Фитнес для беременных. Чтобы физические нагрузки  приносили  пользу  женщине, и малышу в ее утробе, надо помнить о некоторых противопоказаниях. Будущей маме нельзя делать упражнения, направленные на мышцы живота –  скручивание или качать пресс. Негативно отразятся на состоянии беременной такие элементы фитнеса, как прыжки, изгибы спины, резкие махи и любые движения, характеризующиеся высокой интенсивность. Также на протяжении периода вынашивания по причине очень высокого риска осложнений нельзя выполнять силовые комплексы упражнений. Мы рады представить Вам наше новое направление  - Фитнес для беременных. Сертифицированный специалист выстроит вашу тренировочную программу с учетом всех нюансов и ограничений. Поможет поддерживать себя в хорошей физической форме.


____________________________________________________